こんにちは。あいです。
今の私は何もしたくない状態です。
疲れすぎて仕事をやめました。
まず休もうと思いました。
そしてやりたいことをやろうと思いました。
しかしやりたいことは思いつかず、焦燥感にかられています。
子どもがいるのですが子どもをしかるとき
〇〇しないとほめられるリスト
- やりたいことを我慢すると褒められる
- 大人しくしているとほめられる
- 静かにしているとほめられる
- 遊ぶとほめられる
- 言われた通りのことを話すとほめられる
- 言うことを聞くと褒められる
- お腹すいてなくても食べると褒められる
〇〇だと怒られないリスト
- やりたいことを言わないと怒られない
- なんでも良いというと怒られない
- 無言だと怒られない
- どっちでもいいと言うと怒られない
- 相手に決めてもらうと怒られない
- 反応しないと怒られない
- 何もしないと怒られない
- やりたいことを言わないと怒られない
〇〇すると怒られるリスト
- うるさいと怒られる
- 遊ぶと怒られる
- 動くと怒られる
- やりたいことをやると怒られる
- 食べないと怒られる
- 買いたいと言うと怒られる
- 怒ると怒られる
- 泣くと怒られる
- 笑っても怒られる
- 反応すると怒られる
- 文句を言うと怒られる
- この服来たいというと怒られる
- 相手が求める以上を求めると怒られる
怒られるとどうなる？
- 悲しくなる
- 面倒
- 早く終わってほしい
- 私は悪くない
- 謝るまで怒られる
- もうしないと約束するまで怒られる
- 泣いても怒られる
- 私が悲しくても怒る
子どもが〇〇したらイライラするリスト
- 待っても思い通りに動かない時
- 時間通りにいきたいとき
- 私がやりたいことをやるとき
- 私がやりたいことをやりたいときは人がやりたいことをやるのを待たないといけない
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